こんばんは。 お盆ですね〜。先日までの暑さはどこへやら、台風の接近とともに雨が降り出し、涼しいを超えて肌寒い八戸です。 去る6月28日、市内のある小学校の先生を対象に、『理学療法士によるリラクゼーション講座』と題して講演をしました。 まずは経緯…

週に一回くらいずつ更新したいと言っていたのに、すっかり1週間以上経ってしまいました。 このところ廃人状態でバックオフィスの仕事が手につかず、頭の中がぐちゃぐちゃしているので、過去の出来事から順にこちらに吐き出していこうと思います。 さて、去る…

前回、前々回の記事に関連して、今回はうつ状態に陥った経過を言語化していきます。 2022年の年末に鬱モードに入った時は、閉塞感で日常生活全般ダメでした。 家事もできない、子の世話もできない、大学の授業も受けられない、仕事もできない。。。 もうでき…

前回の記事に関連して書き残しておきたいことがありました。 今、苦しい状況にいる方の参考になるかもしれないのでシェアしますね。 『どうやってうつ状態を抜けたのか』 結論から言うと わたしの場合、マイナスの感情を出せるようになったら好転しました。 …

久しぶりにブログを書きます。 久しぶりになった理由はズバリ『気力をなくしていた』からです。 最後に記事を書いたのは11月の下旬ごろでした。 そのあたりで明確になって嬉しかったことがあったのですが それについて夫にシェアすると全く違った温度感の返…