＼\10/10、19、21開催/／
初めてのグループレッスンが始まります✨
理学療法士の つかお による【ママが“わたし”を好きになるボディワーク】はこんな人におすすめ💁🏻♀️
・ヨガは難しくて諦めていた
・産後からぼんやりと不調がある
・動けるカラダを作りたい
・セルフケアの方法を知りたい
これらを解消することで
・どんな体型でも自分を好きでいたい
そんな人のためのグループレッスンです😊
近年、産後太り解消などを謳って骨盤矯正などの文言で宣伝をしているものや、産後でもボディメイクができるとしてハードなトレーニングを勧めるものを多く見るようになりました。
元来、女性は綺麗なものや綺麗になることが大好きです。世の中も、特に日本では美しく整った顔や身体を良いものとし、もてはやします。
しかし、わたしたちが求めているのは本当に『それ』でしょうか？
痩せた結果手に入れたいものは？
美しくなったことでどうしたい？
きっと、【自分を認めてあげたい】そんな気持ちが出てきたのではないでしょうか。
承認欲求はとてもパワフルな欲求です。
情報化社会になり、SNSでのイイネ欲しさに画像を加工したり、映える写真の撮影に躍起なったり、、、というのはみなさんもよく知るところですが、これらは他人からの承認を得るもので、大抵コントロールできません。
「痩せたい・美しくなりたい」と他人の承認を追い求めていては、トレンドや時代の流れに振り回されて、いつまでも満足のできる承認を得ることはできません。
しかし、自分で自分を認めることができれば、トレンドや時代に流されず、自分らしい人生をまっすぐに歩いていくことができます。
あなたには推しはいますか？
その人はどんな人ですか？
なぜ推したいのですか？
その人を尊敬し推すようになったのは、必ずしも美しいく痩せているからという理由ばかりではないはずです。
顔や身体の形に関わらず、自分らしさを理解し最大限に発揮できている人は、美醜の域を超えて素敵な魅力があり、その人らしい人生を歩んでいく姿が、人を惹きつけるのではないか。
わたしはそう思います。
産後の時期は体型が大きく変わり、出産のダメージを負った状態で育児が始まります
ままならないことがたくさんあって、『自分を認める』ことが難しい場面が増えてきます。
そんな時に妊娠前の身体に戻れると宣伝されたら、『体型を戻すことで自分を取り戻したい』と感じるのは自然なことです。
しかし。
骨盤は緩むと言っても数ミリ程度。産後半年ほどで自然と元に戻りますし、人の手でどうこうできるものではありません。
産後のデリケートな時期はハードなトレーニングは向きませんし、体型が戻せたとしても不調を抱えたままでは本末転倒です。
そして、ずっと『何か』に頼っていてはお金が出ていくばかりで自分1人では何もできず、生涯に渡って自分の身体をコントロールしていくこともできません。
だから、産後に合った適切な運動方法を専門家に教えてもらいながら、自宅でも1人でできるようにしていくことが大事だと思っています。
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レッスンは
・自宅でお子さんと一緒でも行いやすいベーシックなボディワーク
・『自分らしさ』や『なりたい自分』を描くワークとフリートーク
の２つの要素で構成されています。
２つをセットで行うことで、ココロとカラダの両面から“わたし”を好きになることができるよう、サポートしていきます。
もしピンときたら、お子さんとふらっと来てみてくださいね😊
ささやかですがプレゼントもご用意してお待ちしています✨
